Основные причины стресса на рабочем месте
Чаще всего человек со стрессом встречается именно на собственной работе, сейчас вообще стресс является невероятно часто встречающимся явлением, от него никто не застрахован. Как правило, стресс больше всего связан со страхом низкой оценки, в связи с чем человек начинает сильно нервничать, это особенно свойственно людям, которые не уверены в себе. При стрессе внимание человека рассеивается, он не может сосредоточиться на конкретной деятельности, это мешает ему работать. То есть стресс можно побороть только тогда, когда боязнь оценки станет меньше или вовсе пропадёт. Стрессов, конечно, в жизни избежать не удастся, все люди испытывают стрессы, кто-то большие, кто-то меньшие, ведь по сути это абсолютно нормальная реакция организма на самые различные ситуации, можно даже сказать, что это защитная реакция. Проблему представляет только очень чрезмерный стресс, с ним-то и нужно бороться.
Если говорить о стрессе на работе, то он связан с психологическим и также физиологическим напряжением. Из-за стресса у человека может появиться язва желудка, боли в спине, головные боли и многие другие недуги, которые опасны для здоровья. Это все физиологические проявления человеческого стресса, к психологическим можно отнести бессонницу, отсутствие аппетита, излишнюю раздражительность. Какие же факторы на работе так сильно влияют на стресс?
Во-первых, одинаково опасными могут быть, как перегрузка, так и наоборот слишком маленькая нагрузка на работе. Если, например, работнику дали чересчур много заданий, и он физически не успевает их выполнить, то, конечно же, он начинает сильно переживать по этому поводу, испытывает стресс и находится в состоянии фрустрации. Но и недогрузка, порой, вызывает те же самые чувства, ведь, если работнику не доверяют никакие задания, то он начинает всерьёз сомневаться по поводу своей ценности.
Во-вторых, иногда случается, так называемый, конфликт ролей, это означает, что к работнику предъявляют слишком уж противоречивые требования, такое обычно происходит тогда, когда в компании не один руководитель. В таких случаях работник всерьёз теряется, он путается, не знает, какая роль для него важнее, как уместить эти две противоречивые роли в себе, чтобы не вызывать негодование со стороны начальников. Человек хочет, чтобы его приняли все и поэтому начинает очень сильно переживать.
В-третьих, фактором возникновения стресса в рабочей обстановке является и неопределенность ролей, которая связана с тем, что конкретный работник абсолютно не уверен в том, чего именно от него ожидают. Поэтому очень важно, чтобы руководство любого предприятия чётко выдвигало требования к своим сотрудникам, чтобы им было комфортнее работать.
В-четвёртых, если данная работа человеку неинтересна, то это ещё один веский повод для стресса, все тут очень индивидуально, так как то, что безумно интересно для одного человека, может быть абсолютно скучным для других.
В-пятых, безусловно, есть и другие факторы, из-за которых возникает стресс на работе, например, плохие физические условия, к которым можно отнести не комфортную температуру в помещении, даже плохое освещение и т.д. Казалось бы, все это мелочь, но для многих людей это действительно крайне важно.